Augnablik 65% afsláttur með afsláttarmiða
„Því lengur sem þú sefur, því meiri REM svefn færðu, þannig að þú brennir fleiri hitaeiningar ef þú sefur lengur,“ skrifar hann. Að fá ekki nægan svefn getur jafnvel haft áhrif á kaloríuinntöku daginn eftir. Svefnleysi gerir fólk hungraðra, sérstaklega fyrir mat sem er fiturík, auk þess að sofa minna skilur meiri tíma til að borða.
Fá kóða