Fáðu 80% afslátt af því að nota kynningarkóða
Æfingar sem fá hjartað til að dæla og svita renna - þekkt sem þolþjálfun, eða "cardio" - hafa veruleg og jákvæð áhrif á heila og líkama, samkvæmt fjölda nýlegra rannsókna, þar á meðal nýrri rannsókn sem birt var á fimmtudag. „Þolfiþjálfun er lykilatriði fyrir höfuðið, alveg eins og fyrir hjartað,“ segir í grein ...
Fá kóða