Náðu 15% afslætti þegar þú kaupir núna
Hvað er Ashtanga jóga? Eins og Vinyasa eða kraftjóga, felur Ashtanga jóga í sér stellingar sem flæða frá einni til hinnar. Hins vegar, það sem aðgreinir Ashtanga er að þú framkvæmir sömu stellingar, eða asanas, í sömu röð, fyrir sama andardrætti, í hvert skipti sem þú æfir. Vinyasa jóga, til samanburðar, er sveigjanlegra og felur í sér mismunandi stellingar í ýmsum ...
Fá kóða